Ciepła czapa ...

KOBIECA SZAFA - NAKRYCIA GŁOWY / CZAPKA/

I stało się, przyszła zima. Posypało i mrozi. U mnie ferie więc dzieci się cieszą. Ja też się cieszę, bo lepiej teraz niż w kwietniu!
Dzisiaj niedziela więc spacerowo.

Dieta + ćwiczenia, czyli jak pozbyć się zbędnych kg...

 
Długie jesienne i zimowe dni, mniejsza ilość ruchu, więcej jedzenia i jest!
Dodatkowa, zbędna ilość kg.
Choroba też nie sprzyja gubieniu tłuszczyku.

Trzeba przystąpić do działania.

Na razie to jeszcze nie dieta a przygotowanie do niej
/mniejsze porcje i ograniczenie węglowodanów przepisy  tu klik/.

Napoje tylko ciepłe.

Ćwiczenia też na "pół gwizdka", bo nie wolno mi się męczyć i tylko w domu.  

Spacery tak ale w wolniejszym tempie.

Uruchomiłam więc steper /dobre i to/, też w moim, własnym tempie /30 min/.

Na czarno...

Dzisiejsza stylizacja na czarno.

Lubię czerń, zwłaszcza w okresie późnej jesieni i zimy / w okresie Świąt, Sylwestra i karnawału/.
Czarna sukienka  to zimowa wersja małej czarnej, choć zapewne będę wykorzystywać ją również w okresie wiosny i jesieni.

W Nowym Roku...

Sylwestra spędziłam z wnukami. Było wesoło, głośno i wybuchowo.

Było też trochę słodkości /pyszna szarlotka i babka piaskowa tu klik / dla moich chłopaków.